Наличие самооценки имеет решающее значение для достижения успеха во всех сферах жизни. Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Положительная самооценка означает уважение и принятие себя. Многочисленные исследования показали, что самооценка напрямую связана с мотивацией, настойчивостью, отношениями и карьерными достижениями. Люди с более высокой самооценкой, по статистике, чаще добиваются своих целей и испытывают успех как в личной, так и в профессиональной жизни по сравнению с теми, у кого самооценка ниже.

Самооценка влияет на мотивацию и настойчивость, которые являются важнейшими качествами для достижения успеха. Люди с высокой самооценкой более мотивированы ставить перед собой амбициозные цели и работать над их достижением, поскольку верят в свои силы и возможности. В то же время низкая самооценка приводит к неуверенности в себе, которая может подорвать мотивацию и заставить человека избегать постановки сложных целей из-за страха неудачи. Высокая самооценка также дает людям уверенность в том, что они будут упорствовать перед лицом препятствий и неудач, вместо того чтобы легко сдаваться. Успех требует упорства, трудолюбия и смекалки. Люди с позитивной самооценкой способны преодолевать трудности и продолжать стремиться к своим целям благодаря вере в свои силы и возможности справиться с трудностями. Как самоотверженность, так и мотивация тесно связаны с академическими и карьерными достижениями, а также с удовлетворенностью жизнью.

Кроме того, самооценка влияет на успешность отношений, что является ключевым фактором в достижении личного и профессионального успеха. Межличностные навыки, умение налаживать контакты, обеспечивать продуктивную командную динамику и отношения наставника и подопечного часто являются необходимыми компонентами для продвижения по карьерной лестнице и возможности стать лидером. Люди с высокой самооценкой лучше устанавливают значимые связи с другими людьми благодаря таким чертам, как социальная компетентность, уверенность, симпатия и эмоциональная стабильность, которым способствует позитивное самовосприятие. Они чаще идут на социальный риск и стремятся познакомиться с новыми людьми. В то же время низкая самооценка делает людей более склонными к социальному беспокойству и неуверенности в себе, что может ограничивать общение и удерживать их от развития наставничества или сотрудничества, которые могут способствовать развитию их карьеры. Крепкие отношения также являются основой общего счастья и успеха в жизни.

Положительная самооценка также способствует повышению работоспособности и лидерских качеств, которые связаны с большими достижениями. Уверенность в себе, проистекающая из высокой самооценки, позволяет людям проявлять инициативу, принимать смелые решения, эффективно справляться с ролями, на которые оказывается давление, и мыслить амбициозно. Между тем, неуверенность в себе подрывает эти виды лидерских способностей и исполнительное функционирование. Различные исследования также показали, что уровень самооценки влияет на когнитивные функции, такие как способность к концентрации и объем памяти, что напрямую влияет на успеваемость в школе и на работе. В мета-анализе 90 академических исследований психологи нашли общие доказательства того, что высокая самооценка со временем приводит к улучшению результатов стандартизированных тестов, среднего балла и вовлеченности в учебный процесс. Успех в карьере зависит от стабильной работы на высшем уровне и отточенных лидерских качеств, которые поддерживает самооценка.

Еще одним способом влияния самооценки на успех является ее способность функционировать как самореализующееся пророчество. Те, кто считает себя достойными и способными, обычно ведут себя так, чтобы подтвердить это на практике. Они больше рискуют, прилагают дополнительные усилия и относятся к трудностям как к временным, а не как к врожденным недостаткам. Этот цикл положительной обратной связи со временем укрепляет их самосознание как компетентных личностей. Между тем, негативное самовосприятие может стать самореализующимся через самосаботирующие мысли и отстраненное поведение, поскольку люди подсознательно пытаются избежать столкновения с низкой самооценкой. Например, исследования на рабочем месте показали, что люди с тенденцией к синдрому самозванца (проистекающему из низкой самооценки) менее склонны соглашаться на повышение, которое кажется им слишком высоким для их предполагаемых способностей, несмотря на квалификацию, тем самым сдерживая себя. Самооценка помогает формировать самоописания, которые влияют на будущий выбор и действия.

Самооценка также влияет на выбор профессии и упорство в ней. Те, кто больше верит в свои способности, с большей вероятностью будут специализироваться в конкурентных областях и придерживаться сложных профессий, требующих многолетнего обучения, благодаря уверенности в том, что они могут справиться с трудностями. Они стремятся к амбициозным карьерам, соответствующим их увлечениям, а не уклоняются от них только из-за предполагаемого риска неудачи. И наоборот, негативная самооценка может ограничивать людей в выборе «безопасных» карьерных путей, даже если эта работа не соответствует их реальным интересам и сильным сторонам. Такое несоответствие подрывает удовлетворенность работой и долгосрочные возможности заработка. Неполная занятость становится более вероятной, если неуверенность в себе препятствует риску и поиску вариантов. Люди с высокими достижениями, как правило, тяготеют к карьере с интеллектуальными требованиями, ответственностью и возможностями роста, которые подтверждают их личность, что требует уверенности в себе.

Кроме того, самооценка влияет на здоровье, что сказывается на продолжительности и качестве трудовых лет. Уровень стресса, работа надпочечников и сердечно-сосудистые показатели, такие как артериальное давление, — все это зависит от самооценки. Хронический стресс наносит кумулятивный физический и психический удар по здоровью. Но позитивная самооценка действует как буфер против стресса, повышая устойчивость. Она дает людям внутреннюю силу, основанную на самопринятии, чтобы лучше справляться с повседневными нагрузками, не испытывая разрушительных физиологических последствий. Это способствует долголетию и работоспособности на протяжении десятилетий. Многочисленные лонгитюдные исследования также показывают, что более высокая самооценка способствует здоровому поведению, такому как регулярные занятия спортом, профилактическое медицинское обслуживание и приоритетное питание, а не вредным порокам, что снижает количество прогулов и присутствий на работе. Поддержание высокого уровня физического и психического здоровья необходимо для стабильно высокой производительности.

Кроме того, самооценка влияет на предпринимательские начинания, которые способствуют экономическому прогрессу и технологическим инновациям. Люди, уверенные в своих идеях и способностях, несмотря на риски, более склонны к созданию собственного бизнеса, который часто терпит много неудач, прежде чем обрести успех. Толерантность к неудачам — это безусловная самооценка, в отличие от ценности, основанной только на внешних результатах. Предпринимательство создает возможности для трудоустройства и способствует социально-экономической мобильности, что приносит пользу обществу. Однако низкая самооценка препятствует риску, необходимому для инноваций и новых бизнес-моделей. Поэтому позитивные сообщества, укрепляющие самооценку членов, способствуют формированию среды, благоприятной для предпринимательства и экономического роста.

Позитивная самооценка обеспечивает многочисленные когнитивные, эмоциональные, межличностные и поведенческие преимущества, которые, взаимодействуя между собой, повышают вероятность успеха в таких сферах жизни, как отношения, образование, карьерные достижения, бизнес-предприятия, уровень здоровья и общее благополучие. Самооценка питает такие черты, как стойкость, упорство в сложных ситуациях, проактивные социальные навыки и лидерские способности, которые неизменно приводят к более высоким результатам по сравнению с низкой самооценкой. Хотя внешние достижения и факторы, несомненно, также влияют на уровень самооценки, исследования ясно показывают, что развитие и поддержание позитивного чувства собственного достоинства чрезвычайно полезно и даже крайне важно для максимального раскрытия потенциала, возможностей и способности достигать желаемых успехов как в профессиональной, так и в личной жизни.