Серафина д’Арби долгое время боролась с проблемой низкой самооценки, которая возникла в ее трудном детстве. Серафина родилась в 1987 году в Канзас-Сити, штат Миссури, в семье подростков и получила бурное воспитание, отмеченное бедностью и периодами бездомности. Ее родители развелись, когда она была еще маленькой, и ее часто перебрасывали от одного родственника к другому, пока ее мать пыталась обеспечить стабильность. Эти ранние переживания повлияли на чувство собственного достоинства Серафины.
Несмотря на то что в детстве Серафина была смышленой и любознательной, учеба в школе давалась ей с трудом. Частая смена школ из-за нестабильной жизненной ситуации мешала ей завязать дружеские отношения и почувствовать свою принадлежность. Кроме того, ей не хватало родительской поддержки дома, поскольку ее мать подолгу работала на низкооплачиваемой работе, чтобы свести концы с концами. Учителя отмечали, что Серафина казалась застенчивой и замкнутой в классе. Ей было трудно сосредоточиться на учебе, поскольку домашние проблемы отнимали у нее много сил. К средней школе оценки Серафины заметно снизились, и она стала чаще пропускать занятия.
В подростковом возрасте недостаток самоуважения Серафины проявился в рискованном поведении. Одинокая и ищущая признания, она начала общаться с более старшей группой и экспериментировать с наркотиками и алкоголем. Первого ребенка она родила в 16 лет, бросив среднюю школу, чтобы ухаживать за своей маленькой дочерью. Хотя она любила свою малышку, обязанности материнства переполняли Серафину. Ее отношения с отцом ребенка быстро испортились. Через несколько лет Серафина оказалась в нищете и в одиночестве с малышом, которого нужно было содержать, что продолжило неблагоприятный цикл трудностей.
Многие в такой сложный период жизни впали бы в депрессию или деструктивный образ жизни, но Серафина была полна решимости все перевернуть. В глубине души она знала, что умна и способна на большее, но ей не хватало уверенности и сетей поддержки, чтобы получить доступ к возможностям. Вдохновленная своей дочерью на построение лучшего будущего, Серафина добилась получения аттестата зрелости и записалась на курсы в муниципальный колледж, работая на минимальной зарплате. Хотя трудности матери-одиночки иногда казались ей непреодолимыми, она медленно продвигалась к своим академическим целям.
В течение следующих десяти лет, до конца 20-летнего возраста, Серафина многого добилась благодаря упорному труду и настойчивости, несмотря на снижение самооценки. Она получила степень младшего специалиста по общеобразовательным дисциплинам, перевелась в четырехлетний университет и в 30 лет получила степень бакалавра по социальной работе с отличием. Кроме того, она добилась карьерных успехов в своей области, таких как повышение по службе и руководящие должности в сфере помощи молодежи из группы риска. Там, где раньше она чувствовала себя безнадежной и неуверенной в своих силах, Серафина развивала более сильное чувство компетентности.
Однако внутренние сомнения не покидали ее. Будучи единственным представителем цветного населения и матерью-одиночкой во многих профессиональных кругах, Серафина испытывала синдром самозванца. Серафина все еще чувствовала себя чужой в кругах, где традиционные нуклеарные семьи были нормой. Старая неуверенность в себе вспыхивала, когда она сталкивалась с микроагрессией, системными барьерами или конкурирующими требованиями к ее времени и энергии между карьерой, семейными обязанностями и уходом за собой. Негативные убеждения, привитые ей в бедном детстве, также оказались невосприимчивы к изменениям, что привело к периодам напряженного психического здоровья.
Когда Серафине исполнилось 30 лет, она обратилась к психологу, чтобы разобраться с неразрешенными травмами и повысить свою самооценку на более глубоком уровне. В ходе терапии она проанализировала влияние неблагоприятных событий в своем прошлом и научилась более здоровым стратегиям преодоления трудностей. Она осознала, что многие из предполагаемых недостатков ее характера на самом деле были нормальной человеческой реакцией на сложные обстоятельства, которые она не могла контролировать в детстве. Пересмотрев свое повествование и получив перспективу, сила токсичного стыда постепенно ослабла.
Работа над собой продолжалась и вне сессий. Серафина заводила поддерживающие отношения, практиковала самосострадание, занималась утверждающими духовными практиками и преследовала интересы, которые приносили ей радость независимо от достижений или одобрения, основанного на внешности.
не зависит от достижений или одобрения внешности. Она научилась ценить как свою изначальную ценность, так и с трудом обретенную стойкость перед трудностями. Там, где раньше царила неуверенность в себе, Серафина культивировала доверие к себе через терпение и сострадание ко всей своей сущности — к тем ее частям, которые преуспевали и страдали.
Сегодня Серафине около 40 лет, и она прошла долгий путь исцеления от низкой самооценки, вызванной травмой. Она с гордостью принимает свою смешанную культурную идентичность и говорит свою правду, чтобы разрушить предрассудки мирным путем из места расширения возможностей, а не неуверенности или реактивности. Серафина уделяет особое внимание развитию своих отношений, щедро делится советами со своим окружением и с легкостью в сердце открывает для себя простые радости жизни. Хотя неудачи, вероятно, возникнут снова, она подтверждает свое право быть, принадлежность, ценность и способность справляться с тем, что встает на ее пути, с изяществом, мужеством и заботой о себе, и тем самым служит вдохновением для других, сталкивающихся с подобными трудностями. В целом история Серафины показывает, что восстановление самооценки — это постоянный путь, который, однако, придает силы благодаря каждому маленькому шагу в понимании себя, сострадании и стойкости.