OKEV

СИНОНИМ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ


Распространите любовь


Низкая самооценка, или низкая самооценка, — это то, как человек воспринимает и оценивает себя. Когда у людей низкая самооценка, им часто не хватает уверенности в своих силах и качествах. Они могут сомневаться в своей ценности или значимости и не чувствовать себя достаточно хорошими. Существует несколько синонимов, которые можно использовать для описания низкой самооценки и того, как она заставляет человека относиться к себе.

Комплекс неполноценности: Комплекс неполноценности означает отсутствие самоуважения, чувство несоответствия или неполноценности по отношению к другим. Люди с комплексом неполноценности чувствуют себя менее значимыми, талантливыми или успешными по сравнению с другими людьми. Они склонны преуменьшать свои достижения и способности, преувеличивая при этом достижения и способности других людей. Люди с комплексом неполноценности постоянно ищут одобрения, хотят понравиться людям, чтобы добиться их признания, и избегают ситуаций, в которых они могут потерпеть неудачу или подвергнуться критике, боясь еще больше испортить свое представление о себе.

Отсутствие уверенности в себе: Низкая самооценка проявляется как недостаток уверенности в себе. Люди, сомневающиеся в себе и своих возможностях, склонны подвергать сомнению собственные суждения и сомневаться в своих решениях. Они часто избегают вызовов или любых ситуаций, в которых способности могут быть проверены, боясь потерпеть неудачу или показаться некомпетентными. Отсутствие уверенности в себе проистекает из негативных самокритичных внутренних убеждений и искаженных представлений о собственной деятельности и навыках. В результате человек чувствует себя недостойным и некомпетентным.

Читайте также:  ПОДСКАЗКИ ДЛЯ ДНЕВНИКА САМООЦЕНКИ В СРЕДНЕЙ ШКОЛЕ

Самоуверенность: Сильное сомнение в себе является определяющей характеристикой низкой самооценки. Люди, которые сомневаются в себе, видят, что их качества, таланты и сильные стороны находятся под вопросом. Они не уверены в своих суждениях и, скорее всего, недооценивают уровень своей компетентности. Неуверенность в себе затрудняет принятие решений, поскольку возникает страх перед воображаемой неудачей или неодобрением окружающих. Она приводит к тому, что человек сводит к минимуму свои возможности, поскольку сомнения в себе подтачивают его веру в себя, что со временем приводит к циклическому снижению самооценки, если с ней не бороться эффективно.

Недостойность: Чувство собственной недостойности в основе своей является центральным фактором низкой самооценки. Вера в свою неполноценность или нелюбовь оставляет глубокие следы. Это заставляет людей считать себя неполноценными или второсортными, лишенными внутренней ценности, если они не докажут свою значимость путем получения одобрения, похвалы или достижений. Люди, которые чувствуют себя недостойными, убеждены, что они не заслуживают привязанности, успеха или радости в жизни без достаточного внешнего подтверждения и уверенности со стороны других. Это делает их более восприимчивыми к эмоциональным манипуляциям в отношениях и ситуациях.

Самоуничижение: Склонность к самоуничижительным мыслям, словам и поступкам свидетельствует о глубоко укоренившейся низкой самооценке. Люди, которые привычно принижают себя, преуменьшают достижения и подчеркивают недостатки, делают это из-за того, как они внутренне воспринимают себя. Самоуничижительное поведение служит защитой от критики со стороны окружающих, высмеивая уязвимые места. Но они также укрепляют негативную самосхему и искажают восприятие окружающих, что еще больше усугубляет разрушительные проблемы с самооценкой. Хронические самоуничижители борются с мощными внутренними нарративами о своей нелюбви, дефективности или неполноценности.

Читайте также:  ОБРАЗЫ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ

Низкая самооценка: То, как человек воспринимает, почитает и расставляет приоритеты, отражается на его уровне самооценки. Люди с низкой самооценкой борются с низким самоуважением — они не считают себя высокопоставленными и не относятся к себе с достоинством. Низкое отношение к собственным потребностям, чувствам и благополучию приводит к пассивному принятию плохого обращения со стороны окружающих. Людям с низкой самооценкой трудно постоять за себя, внешние суждения для них важнее внутренней интуиции, они меньше заботятся о собственных границах, здоровье и развитии. Самоуважение дается им с трудом.

Самоненависть: на крайнем конце спектра находится интенсивная ненависть к себе, которая включает в себя глубокие, постоянные негативные эмоции, направленные внутрь, такие как презрение, отвращение или ненависть к себе. Ненавидящие себя люди постоянно гиперкритичны, испытывают стыд за предполагаемые недостатки и зацикливаются на ошибках. Их внутренние диалоги часто бывают жестокими и пренебрежительными, не оставляя места для сострадания или прощения. Чтобы справиться с сильным отвращением к себе, требуется помощь специалиста, поскольку мощные негативные базовые убеждения должны быть опровергнуты и перестроены, чтобы обеспечить устойчивое повышение самооценки.

Читайте также:  ЧТО ТАКОЕ КОУЧ ПО САМОРАЗВИТИЮ

Негативное самовосприятие: То, как мы воспринимаем свою внешность, поведение и себя в целом, определяет нашу самооценку. При низкой самооценке возникает негативное самовосприятие — люди имеют плохое, неточное или искаженное представление о себе. Они считают себя непривлекательными, социально несостоятельными или неадекватными во многих областях. Низкая самооценка способствует формированию ущербного представления о себе, в котором упускаются достоинства и превозносятся недостатки с помощью нереалистичных, негативно окрашенных мыслей. Изменение негативных представлений о себе, интегрированных с течением времени, требует целенаправленной когнитивной реструктуризации и эмпирического подтверждения поддерживающей альтернативной перспективы.

Низкая самооценка отражается в таких синонимах, как комплекс неполноценности, неуверенность в себе, сомнение в себе, чувство недостойности, самоуничижение, низкая самооценка, ненависть к себе и негативное представление о себе. Людям, которые борются с подобными проблемами, часто требуется помощь квалифицированных специалистов с помощью эмпирически подтвержденных методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), чтобы изменить глубоко укоренившиеся основные негативные убеждения о себе, которые подрывают здоровое развитие самооценки. Структурированные группы поддержки и изменения в образе жизни, способствующие уходу за собой, также могут помочь обрести перспективу и со временем заменить пагубные самоописания на более сильные.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *