OKEV

СИНОНИМЫ К СЛОВУ ОТСУТСТВИЕ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА


Распространите любовь


Хотя низкая самооценка — обычное явление, важно распознать, когда неуверенность в себе становится хронической и негативно влияет на качество жизни. Когда самооценка сильно занижена, это может проявляться в различных негативных моделях мышления и поведения. Помимо простого понятия «низкая самооценка», существует множество способов описать снижение самооценки, отсутствие уверенности в себе или плохое представление о себе, которое возникает в результате устойчивого отсутствия позитивного отношения к себе.

Отсутствие самоуважения характеризуется тем, что человек постоянно видит себя в негативном свете и не считает себя достойным счастья или успеха. Люди с низкой самооценкой склонны к чрезмерной самокритике и редко чувствуют себя достаточно хорошими. Им может казаться, что они в чем-то ущербны или неполноценны по своей природе. Проблемы с самооценкой часто возникают в детстве, когда человек усваивает идеи неадекватности, которые глубоко укореняются в его самоощущении во взрослом возрасте.

Самоненависть означает сильную неприязнь или ненависть к себе и своим предполагаемым недостаткам, ошибкам и упущениям. Ненавидящие себя люди страдают от жесткой самокритики, которую они направляют внутрь себя, подпитывая чувство стыда. Они склонны зацикливаться на прошлых сожалениях и неадекватности, не в силах простить себя. Ненависть к себе может подтолкнуть к компенсаторному, саморазрушительному или нездоровому поведению в попытке убежать от себя или искупить вину за свое отношение к себе.

Плохое представление о себе включает в себя искаженное или искаженное видение своих качеств, талантов и внешности, которое не соответствует реальности или тому, как их видят другие. Люди с плохой самооценкой склонны воспринимать только свои недостатки и неспособны признать положительные качества. Их представление о себе окрашено чрезмерной скромностью, уязвимостью к критике и чувством неадекватности в отношении своей внешности, интеллекта или других качеств. Такое ущербное самовосприятие подрывает уверенность в себе и мешает человеку полноценно жить.

Читайте также:  САМОРАЗВИТИЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИНОНИМЫ

Сомнение в себе — это хроническое отсутствие веры или уверенности в собственных способностях, суждениях и навыках принятия решений. Сомневающийся человек слишком часто задает себе вопросы и терзается мыслями «что, если», вместо того чтобы внутренне верить в себя и свои способности. Как механизм преодоления, самоуверенность служит для защиты эго от возможных неудач, но ценой ограничения готовности рисковать и веры в свои возможности справиться с жизненными трудностями. Длительная неуверенность в себе лишает мотивации, парализует постановку целей и разрушает мечты.

Чувство неадекватности связано с постоянным восприятием себя как несоответствующего, неполноценного или не отвечающего интернализованным стандартам достижений или достойного любви. Люди, чувствующие свою неадекватность, часто сравнивают себя с другими, считают, что должны быть идеальными, чтобы получить признание, и не уверены в себе, несмотря на навыки или достижения. Проблемы неадекватности возникают из-за внутреннего и внешнего давления, которое заставляет бороться за одобрение и нестабильное самоощущение, зависящее от внешнего одобрения и достижений.

Интернализация неудач предполагает чрезмерное принятие на себя ответственности за неудачи или ошибки и восприятие их как личных недостатков, а не объективного жизненного опыта. Те, кто борется с интернализацией неудачи, после любого промаха несут на себе груз воспринимаемых личных недостатков. Им трудно отделить внешние обстоятельства от своей самооценки, поэтому неудачи усиливают скрытое чувство неадекватности. Это мешает им быть жизнестойкими или извлекать уроки из трудностей, сочувствуя себе.

Читайте также:  АРМЕЙСКИЕ СТРУКТУРИРОВАННЫЕ КУРСЫ САМОРАЗВИТИЯ

Недостаток уверенности в себе подразумевает общую неуверенность, робость и нерешительность, когда речь идет о том, чтобы заявить о себе или отстаивать свои потребности/мнения из-за уязвимости в отношении своих способностей или ценности. Люди с низким уровнем уверенности в себе с трудом чувствуют в себе силы попробовать что-то новое или воспользоваться открывающимися возможностями. Их нерешительность вызвана опасениями не справиться с задачей, показаться глупыми или быть отвергнутыми, поэтому они остаются незаметными, чтобы избежать потенциальной критики или разочарования. Однако, оставаясь в стороне, они также не дают уверенности в себе расти благодаря опыту.

Ощущение невидимости связано с восприятием себя как недостаточно хорошего или интересного человека, чтобы привлечь внимание или уважение окружающих. Те, кто испытывает подобные чувства, жаждут, чтобы их увидели, услышали и оценили, но считают, что не могут предложить ничего стоящего. Они недоговаривают, боясь наскучить слушателям или быть отвергнутыми, и жаждут подтверждения, избегая потенциальной незаинтересованности или неодобрения со стороны окружающих. Со временем это подрывает чувство собственного достоинства и отрывает человека от социальной активности, которая могла бы противостоять негативному самовосприятию.

Убежденность в своей никчемности включает в себя всеобъемлющую веру в то, что человеку в корне не хватает ценности, цели или хороших качеств — что в глубине души с ним «что-то не так», из-за чего он не заслуживает счастья или полноценной жизни. Такое суровое мировоззрение выходит за рамки ситуативной самокритики и перерастает во всепроникающее чувство внутренних недостатков и неспособность воспринимать себя в позитивном свете. Люди, убежденные в своей никчемности, с трудом формируют здоровую самооценку, когда такое тусклое глобальное суждение накладывает отпечаток на их личность.

Читайте также:  ОТСУТСТВИЕ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА ТЕКСТ ПЕСНИ YOUTUBE

Нежелание чувствовать себя достаточно хорошим говорит о внутреннем ощущении, что человек всегда не соответствует какому-то субъективному, но труднодостижимому стандарту приемлемости. Это базовое чувство является источником неуверенности в отношениях и достижениях, поскольку самореализация ищется через внешние маркеры, призванные компенсировать недостатки, которые, как считается, присущи самому себе. Никогда не чувствуя себя достаточно хорошим, человек оказывается в состоянии вечной нехватки и ищет одобрения, чтобы обрести достоинство, которое не дается изнутри.

Внешняя самооценка подразумевает получение чувства идентичности почти исключительно из внешних источников, таких как отношения, внешность, имущество, должность или восхищение, а не внутреннее одобрение. Те, кто полагается на внешние якоря самооценки, ощущают свою идентичность и ценность как хрупкие и зависящие от не зависящих от них обстоятельств. Потеря внешней опоры, например романа или неудачи в карьере, становится катастрофой для хрупкой самооценки. Внутреннее определение — это то, что позволяет сохранять устойчивость при жизненных переменах.

Вот некоторые из ключевых терминов, используемых для описания и контекстуализации хронически низкой или хрупкой самооценки. Независимо от того, является ли это следствием формирующихся жизненных событий, врожденного темперамента или длительного негативного отношения к себе, обучение противодействию недостаточной самооценке и укреплению присущих человеку качеств может способствовать более глубокому самопринятию, уверенности и эмоциональному благополучию с течением времени. Если приложить усилия и проявить сострадание к себе, негативные самосхемы могут стать менее жесткими, поскольку альтернативные варианты моделируются и усваиваются. Общая забота о себе, маленькие успехи, социальная поддержка и борьба с самокритикой — вот столпы процесса повышения самооценки.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *