Не секрет, что приложения для знакомств могут негативно влиять на самооценку пользователей, особенно мужчин. Такие платформы, как Tinder, чрезвычайно визуальны, их профили состоят в основном из фотографий и минимальных текстовых биографий, что подпитывает конкуренцию, основанную в первую очередь на внешности. В условиях бесконечного пролистывания и выбора вариантов всего в одном клике от вас, самооценка легко становится зависимой от количества совпадений или лайков.
Многие участники Redditors, которые долгое время пользовались Tinder, сообщают, что со временем это нанесло ущерб их самооценке и психическому здоровью. Получая мало или вообще не получая совпадений, несмотря на множество сообщений в профилях, человек может чувствовать себя нежелательным и неполноценным. Среди распространенных жалоб — чувство невидимости, ощущение, что никто не заинтересован, вопросы о том, что не так с их внешностью, и потеря уверенности в том, чтобы начать разговор с потенциальным партнером и в реальной жизни.
Алгоритмы и механика большинства приложений для знакомств также рассчитаны скорее на частое и постоянное взаимодействие с пользователями, чем на поиск значимых связей. Это означает, что пользователи видят преувеличенное внимание к привлекательности и поверхностным чертам, а не к совпадению личностей. Профили теряются в бесконечном пуле, а совпадения не всегда переходят в свидания. Не имея представления о предпочтениях другого человека, легко воспринять отсутствие ответа как личную неудачу.
Кроме того, многие профили для знакомств в Интернете представляют собой идеализированную или отредактированную версию себя, которая не всегда соответствует реальности. Видя слишком отредактированные, отфильтрованные или постановочные фотографии других людей в Tinder, сложно не сравнивать себя несправедливо. Наша культура придает огромное значение физическим чертам и стандартам красоты, которые приложения для знакомств, кажется, еще больше подчеркивают и поощряют постоянное сравнение. Со временем это может подорвать самооценку любого, кто считает, что не соответствует требованиям.
Исследования показали, что активное использование Tinder связано с такими факторами, как тревожность, депрессия, страх перед близостью и обязательствами, а также проблемы с образом тела. По сути, приложения смещают акцент на оценку другого человека только по внешности, а не на знакомство с личностью, интересами или качествами характера. Не получив подтверждения в виде совпадений или сообщений, человек начинает чувствовать себя нежелательным на каком-то уровне. Однако в реальной жизни привлекательность абсолютно субъективна.
Постоянный перфекционизм и сравнение, культивируемые в Tinder, также отражаются на восприятии себя пользователями в офлайне. Некоторые чувствуют неадекватность своей внешности или телосложения по сравнению с идеализированными профилями, которые они видят. Другие сомневаются в своих разговорных навыках или в том, стоит ли заводить знакомства, после того как столкнулись с отказом в сети. Потребность в самоутверждении привязывается к получению одобрения от незнакомцев в виде «нравится» или «подходит», а не к признанию собственной самоценности.
Для тех, кто действительно борется с низкой самооценкой после использования Tinder, перерыв в работе с приложениями для знакомств кажется критическим для многих Redditors, чтобы восстановить перспективу. Время, потраченное на интересы, хобби, общение, физические упражнения, уход за собой, дружбу и работу над тем, чтобы чувствовать себя комфортно в одиночестве, помогло укрепить уверенность в себе вне искусственной и искаженной среды, которую могут создать приложения для знакомств. Особенно полезны занятия, не связанные с постоянным осуждением привлекательности со стороны окружающих.
Получение подтверждения через реальные достижения и межличностные связи, а не через ненадежные приложения, также помогает отделить самооценку от мимолетных лайков или совпадений. Многие из них подчеркивают, что преследуют цели и занимаются деятельностью, которая развивает сильное внутреннее чувство собственного достоинства, не зависящее от внешнего одобрения. Переосмысление успеха и счастья в отрыве от того, как много потенциальных партнеров хотят переспать, основываясь только на фотографии, требует сознательных усилий после того, как вы испытали на себе суровые реалии онлайн-знакомств.
Хотя приложения для знакомств сами по себе не вызывают проблем с самооценкой, они могут усугубить и обострить скрытую неуверенность в себе у пользователей, склонных к сравнениям, чувствительности к отказам, трудностям в интимной жизни и перфекционизму. Признание этого факта, установление границ использования и активная работа по укреплению уверенности в себе изнутри представляются ключевыми для тех, кто столкнулся с усталостью от приложений. В целом, наиболее здоровым подходом является умеренность, а не зависимость от подтверждения от знакомств и обмена сообщениями со случайными незнакомцами только на основе ограниченных профилей.
В заключение можно сказать, что Tinder и подобные платформы, к сожалению, могут стать разрушительным фактором для самооценки многих пользователей, зависящих от поверхностных показателей, чтобы почувствовать свою значимость. Отказ от сравнений, полноценная жизнь в оффлайне и поиск цели помимо погони за лайками кажутся важными советами, которыми поделились участники Redditors, почувствовавшие, что они вышли на другую сторону с обновленным чувством собственного достоинства после разочарования, которое изначально принесло интенсивное использование приложений. Менталитет изобилия, внутренняя самооценка и умение чувствовать себя комфортно в одиночестве были названы полезными противоядиями для восстановления стабильности.