OKEV

ВЕРНЕТСЯ ЛИ МОЙ БЫВШИЙ С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ


Распространите любовь


Бывает трудно понять, вернется ли ваш бывший с низкой самооценкой после разрыва. На это решение влияет множество факторов, а такие глубинные проблемы, как самооценка, часто еще больше усложняют ситуацию. Тем не менее, понимание некоторых ключевых моментов может дать вам представление о вероятности его возвращения.

Следует помнить, что низкая самооценка часто является следствием чувства недостойности, неадекватности или недостатка любви и принятия. Человеку с такой неуверенностью в себе может быть очень трудно в отношениях, поскольку он постоянно сомневается в привязанности и преданности партнера. Также часто встречается страх быть брошенным. Из-за этого страха они склонны к самосаботажу.

Когда отношения заканчиваются, часть из них может беспокоиться, что они никогда больше не найдут любви или принятия. Трава не всегда зеленее на другой стороне, и пребывание наедине с негативными мыслями о себе может усилить их желание помириться. Однако для долгосрочного примирения должны произойти реальные и долгосрочные изменения.

Читайте также:  РЕБЕНОК С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ

Поведенческие модели, наблюдаемые у людей с низкой самооценкой, которые влияют на шансы примирения, включают в себя:

Отстраняться при ощущении глубокой близости, поскольку близость обнажает уязвимые места и усиливает страх потери/отторжения. Расставания иногда происходят из-за этого избегания реальной связи.

Постоянная потребность в заверениях через поступки, слова, подарки, чтобы чувствовать себя любимым и желанным. Никто не может соответствовать невозможным стандартам подтверждения. Обида накапливается с обеих сторон.

Создают самоисполняющиеся пророчества, проверяя партнеров на прочность, провоцируя драки, чтобы доказать, что они уйдут. Расставания происходят из-за их собственных неуверенных действий, а не из-за реальных недостатков в отношениях.

Трудности с выражением эмоций, компромиссами или удовлетворением потребностей из-за ощущения собственной недостойности. Здоровое взаимодействие требует уязвимости и сотрудничества, чему препятствует низкая самооценка.

Внешнее подтверждение через такие вещи, как социальные сети, чтобы временно почувствовать себя лучше. Настоящая самооценка исходит изнутри, а не из чужого мнения.

Нездоровые стратегии преодоления, такие как чрезмерные траты, злоупотребление психоактивными веществами, рискованное поведение, как спасение от ненависти к себе и временное облегчение эмоциональной боли. Накопленные проблемы остаются.

Читайте также:  ПЯТЬ ХАРАКТЕРИСТИК ЧЕЛОВЕКА С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ

Вероятность того, что ваш бывший с низкой самооценкой вернется, будет зависеть от того:

Активно ли он работает над выявлением и решением глубинных проблем с помощью самопомощи, терапии или других средств. Настоящие перемены обычно требуют искренних усилий в течение долгого времени.

Если оба человека готовы проделать тяжелую работу по восстановлению доверия и близости через открытое общение, компромиссы и стремление удовлетворить эмоциональные потребности друг друга. Прошлые обиды оставляют шрамы.

Сколько времени прошло — больше времени и расстояние позволяют увидеть, что пошло не так и возможен ли реальный рост. Слишком быстрое развитие событий чревато повторением нездоровых моделей поведения.

На каком уровне находится уверенность в себе, чтобы справиться с проблемами в отношениях, не впадая в самосаботаж. Новые навыки и образ мышления, необходимые для обретения уверенности в себе.

Если они скучают по вам или просто не хотят оставаться одни. Примирение по неправильным причинам, например из-за одиночества, приводит к будущим проблемам, если сначала не решить основные вопросы.

Читайте также:  КАК КУЛЬТУРА ВЛИЯЕТ НА САМООЦЕНКУ

Ваша собственная готовность примириться, установить границы, чтобы защитить себя, и поддержать их усилия, чтобы повысить самооценку в долгосрочной перспективе в заботливой манере, не позволяя им вести себя плохо. В ваши обязанности не входит «исправлять» его или удовлетворять все его эмоциональные потребности.

С течением времени, работой над личностным ростом и готовностью обеих сторон к позитивным переменам есть надежда, что ваш бывший с низкой самооценкой в конце концов почувствует себя готовым к примирению, когда основные проблемы с уверенностью в себе будут решены. Однако поспешное восстановление отношений чревато повторением нездоровых моделей без реальной трансформации и устранения недостатков отношений. Терпение, работа над личностным ростом и здоровое общение необходимы для устойчивого восстановления отношений, если примирение, по обоюдному согласию, является лучшим выбором в долгосрочной перспективе.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *