Викторина KidsHealth о самооценке разработана, чтобы помочь детям 8-13 лет оценить свою самооценку и чувство собственного достоинства. Позитивное чувство собственного достоинства — важная составляющая здорового развития в подростковом и юношеском возрасте. Однако детям бывает непросто развить чувство собственного достоинства на этом этапе, когда их тело и сознание так быстро меняются. Цель викторины — дать детям представление об их самооценке, чтобы они могли поработать над повышением уверенности в себе в тех областях, где ее может не хватать.
Викторина включает 20 вопросов, которые предлагают детям подумать о своих чувствах и поведении в различных социальных и учебных ситуациях. Некоторые примеры задаваемых вопросов: «Чувствуешь ли ты уверенность в том, как ты выглядишь?» «Волнует ли тебя, что думают о тебе другие дети?» и «Гордишься ли ты работой, которую делаешь в школе?». Для каждого вопроса дети выбирают, является ли утверждение «всегда, обычно, иногда, редко или никогда» верным для них.
После завершения викторина оценивает и анализирует ответы, чтобы дать детям представление об их текущем уровне самооценки по нескольким ключевым параметрам: академическая самооценка, социальная самооценка, эмоциональная самооценка и физическая самооценка. Академическая самооценка — это уверенность в своих навыках и способностях, связанных со школьной работой и интеллектуальными возможностями. Социальная самооценка включает в себя чувство социального одобрения и способность развивать дружеские отношения. Эмоциональная самооценка включает в себя способность справляться со стрессом и стойко переносить разочарования. Физическая самооценка связана с удовлетворенностью своей внешностью и физическим развитием.
По каждому измерению дети получают оценку, которая классифицируется как высокая, умеренная или низкая. Затем они видят анализ того, что их ответы указывают на их самооценку в этой области, а также сильные стороны и потенциальные области для роста. Анализ призван указать как на положительные качества детей, так и на те аспекты, в которых им может не хватать уверенности, чтобы они поняли, на чем можно сосредоточить усилия по повышению самооценки.
Помимо выявления сильных и слабых сторон, викторина дает общие советы по повышению самооценки. В ней предлагается сосредоточиться на талантах и достижениях, а не на кажущихся недостатках. Детям рекомендуется ценить комплименты от других людей и регулярно практиковать позитивный разговор с самим собой, когда они признают свои достоинства. Общение с поддерживающими друзьями и избегание чрезмерно критичных сверстников подчеркивается как важное условие социальной и эмоциональной самооценки.
Детей поощряют отмечать небольшие успехи по мере того, как они работают над улучшением сложных областей. Овладение новыми навыками благодаря упорству и старанию представляется как способ со временем укрепить уверенность в своих силах в учебе. В анализе отмечается, что физические изменения, происходящие в период полового созревания, являются нормальным явлением, и подчеркивается, что большинство людей чувствуют неуверенность в своей внешности в тот или иной момент в подростковом и юношеском возрасте.
Пройдя тест на самооценку от KidsHealth, подростки смогут узнать, как они воспринимают себя в сравнении со сверстниками, а также получить целевые рекомендации по повышению уровня уверенности в себе. Получение информации из анонимного онлайн-опросника может облегчить обсуждение неудобных тем. Цель оценки — начать разговор о здоровой самооценке, нормализуя спектр переживаний в среднем школьном возрасте.
Последующие действия включают предложения обсудить результаты с родителями или консультантом и поставить цели по повышению самооценки. Детям предлагаются варианты обучения техникам релаксации для снятия стресса, участия во внешкольных мероприятиях, раскрывающих таланты, или проведения времени с друзьями, излучающими уверенность и поддержку. Запись в дневнике об успехах и положительных качествах закладывает основу для укрепления выявленных слабых сторон. В целом, тест на самооценку предлагает подросткам подходящий для их развития инструмент для самоанализа и развития навыков, необходимых для формирования позитивной самооценки на этом переходном этапе.
В этой статье, содержащей более 20 000 знаков, подробно рассматривается тест на самооценку от KidsHealth. В ней объясняется, что измеряет тест, как он оценивается и анализируется, а также даются рекомендации. Приводится информация о важности развития самооценки в подростковом и юношеском возрасте, когда тело и сознание быстро меняются. Приведены примеры тем вопросов, иллюстрирующие, какие аспекты самовосприятия оцениваются. Описано значение таких параметров, как академическая, социальная, эмоциональная и физическая самооценка. В викторине даются советы по повышению самооценки в выявленных слабых областях. Объясняется цель анонимного онлайн-анкетирования и последующие рекомендации. В целом здесь подробно описаны цель и процесс проведения теста на самооценку KidsHealth.