Оказывают ли социальные сети негативное влияние на самооценку студентов?

Социальные сети стали неотъемлемой частью современной жизни, особенно для студентов и молодежи. Различные социальные платформы позволяют любому человеку создавать идеализированную версию себя и сравнивать свою реальную жизнь с яркими моментами, которыми делятся другие. Некоторые исследования показывают, что постоянное социальное сравнение, которое позволяют такие сайты, как Instagram и Snapchat, может подорвать чувство собственного достоинства студентов и разжечь чувство неадекватности. Однако связь между социальными сетями и самооценкой сложна, и на нее влияет множество факторов. Давайте подробнее рассмотрим имеющиеся данные о том, как цифровые связи могут влиять на самооценку молодых людей как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Потенциальное негативное влияние на самооценку

Несколько исследований указывают на связь между чрезмерным использованием социальных сетей и снижением самооценки среди студентов:

Опрос более 1000 австралийских студентов показал, что более высокая активность в социальных сетях коррелирует с более низкой самооценкой и удовлетворенностью жизнью, а также с большей тревогой по поводу внешности у девушек. Чрезмерная проверка социальных сетей была также связана с плохим качеством сна, что само по себе влияет на самооценку.

Крупное американское исследование связало более активное использование Facebook с более низкой самооценкой и счастьем среди подростков и молодых людей. Те, кто проводил в Facebook более двух часов в день, были особенно подвержены негативному эмоциональному воздействию.

В одном из исследований Instagram оказался особенно пагубным для образа тела молодых женщин. Более частое использование Instagram коррелировало с более сильным стремлением к худобе, а также с большей неудовлетворенностью собственной внешностью. Другой анализ связал платформу с увеличением числа случаев социального сравнения и тревоги по поводу внешности.

Быстрый обмен высокохудожественными фотографиями и обновлениями жизни в социальных сетях способствует постоянным процессам социального сравнения, которые могут подорвать самооценку. Студенты могут усваивать нереалистичные стандарты красоты, статуса или достижений, представленные другими людьми в сети. Чувство, что собственная жизнь не соответствует позитивным моментам, которыми делятся сверстники, предсказывает ухудшение самочувствия. Легко пролистать отфотошопленные профили, не осознавая искусственную природу многих акций.

Помимо сравнения, были предложены дополнительные механизмы, объясняющие, почему социальные сети могут негативно влиять на самовосприятие:

Получение меньшего, чем ожидалось, количества лайков или комментариев к собственным акциям может вызывать чувство социального отторжения, связанное с ухудшением самооценки.

Частые публикации с целью получить одобрение могут усилить мотивацию делиться информацией ради внешнего одобрения, а не по внутренним причинам, что подрывает подлинную самооценку.

Киберзапугивание и жестокие комментарии в профилях остаются проблемой для некоторых, усугубляя уязвимость. Даже враждебное взаимодействие способствует интернализации негативного самовосприятия.

Однако необходимо признать, что результаты исследований неоднозначны. Не во всех исследованиях выявлена однозначная связь, и направление причинно-следственной связи остается неясным — возможно, люди с заниженной самооценкой просто более восприимчивы. Индивидуальные факторы, такие как мотивация к употреблению, также имеют большое значение.

Потенциальные положительные эффекты

Несмотря на то что социальные сети позволяют сравнивать людей, что может подорвать самооценку, они также способствуют установлению связей, которые могут повысить самооценку учащихся:

Делясь своими достижениями и получая одобрение от знакомых в социальных сетях, вы удовлетворяете базовую потребность человека в принадлежности и повышаете самооценку. Собирая лайки и комментарии, вы получаете социальное подтверждение своей значимости.

Поиск сообществ единомышленников по увлечениям и интересам на таких сайтах, как Twitter, Reddit и Facebook, удовлетворяет желание принадлежать и формирует общую социальную идентичность. Это повышает самооценку.

Использование платформ для безопасного изучения и выражения идентичности в Интернете может принести пользу тем, кто еще только открывает для себя свою сущность, например молодежи ЛГБТК+. Такие творческие площадки, как Instagram и TikTok, позволяют самопрезентоваться в благоприятной обстановке.

Поддержание дружеских отношений на расстоянии посредством совместного общения укрепляет сети социальной поддержки, жизненно важные для благополучия. Ощущение связи с другими людьми даже на расстоянии предсказывает большую удовлетворенность жизнью и собой.

Знакомство с разнообразным опытом, полученным от представителей разных стран мира, расширяет знакомство с различными культурами и образцами для подражания, ставя под сомнение узкие представления об идентичности и достижениях.

Индивидуальные различия имеют ключевое значение

Помимо времени, проведенного в социальных сетях, и мотивов участия в них, большую роль в том, как использование социальных сетей влияет на самовосприятие, играют индивидуальные особенности:

Устойчивость, способность к адаптации и сильные системы поддержки в оффлайне выступают в качестве буферов, защищающих тех, у кого от природы хорошо развита самооценка.

Интроверты и люди, склонные к социальному сравнению, могут найти в сети подтверждение, которое смягчает неуверенность в себе в реальном мире и подпитывает самооценку альтернативными способами.

Уровень зрелости влияет на восприимчивость — подростки и молодые люди, которые еще только формируют свою личность, могут испытывать большее давление, чем более взрослые и уверенные в себе пользователи.

Сильные способности к критическому мышлению позволяют отличать нереальные идеалы от достижимых целей, представленных в Интернете, и не перенимать негативные сообщения.

Контекст также имеет значение — использование социальных сетей может положительно влиять на самооценку, когда они заменяют более одинокие виды деятельности, но отрицательно, когда они заменяют социальное взаимодействие лицом к лицу.

В целом, проведенные на сегодняшний день исследования показывают, что, хотя высокая и потенциально аддиктивная активность в социальных сетях коррелирует с некоторыми реальными рисками для самооценки, само по себе их использование вряд ли определяет самооценку. Контекст использования имеет такое же значение, как и платформы, а индивидуальные характеристики играют сильную роль модератора. Для большинства студентов социальные сети, вероятно, представляют собой сочетание преимуществ и недостатков в зависимости от особенностей поведения и уязвимости. Выработка устойчивости и сбалансированных привычек в Интернете, по-видимому, является ключом к получению выгоды от связей, избегая при этом распространенных ловушек в самовосприятии.