OKEV

ВЛИЯНИЕ СТАРЕНИЯ НА САМООЦЕНКУ


Распространите любовь


С возрастом процесс старения неизбежно приводит к физическим и социальным изменениям, которые могут повлиять на самооценку. Самооценка — это субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Поддержание высокой самооценки важно для благополучия, счастья и качества жизни на протяжении всей жизни.

Сам процесс старения может представлять угрозу для самооценки. Физические изменения, происходящие со старением, такие как морщины, седые волосы, увеличение веса, потеря мышечного тонуса, ухудшение зрения или слуха, регулярно ассоциируются с ощущением снижения привлекательности и гордости за свою внешность. Подобные физические изменения часто подчеркиваются в обществах, исповедующих эйджизм, которые поощряют нереалистичную ассоциацию ценности с молодостью и привлекательной внешностью. Видеть, как меняется и ухудшается внешний вид человека, который когда-то был молодым, — все это ставит под сомнение самооценку и способствует негативному самовосприятию. Ощущение, что вы «в расцвете сил» или устарели, исходя из нереалистичных стандартов красоты, связанных с возрастом, ставит под угрозу самооценку, связанную с внешностью.

Проблемы с физическим здоровьем, которые становятся все более распространенными в пожилом возрасте, такие как артрит, высокое кровяное давление, болезни сердца или проблемы с подвижностью, могут еще больше подорвать самооценку. Хронические заболевания, инвалидность или функциональные ограничения вызывают страх зависимости, уязвимости и снижения компетентности, что подрывает фундаментальные оценки себя. Даже незначительные медицинские проблемы в период старения могут понизить самооценку, если они воспринимаются как доказательство личной слабости, неудачи или упадка. Простое доживание до преклонного возраста перед лицом проблем со здоровьем вызывает гордость и поддерживает ценность некоторых пожилых людей, но этот защитный эффект не является универсальным для всех.

Читайте также:  ОПРЕДЕЛИТЕ 2 ФАКТОРА КОТОРЫЕ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА САМООЦЕНКУ И САМОСОЗНАНИЕ

Социальные потери, которые происходят в процессе старения, создают дополнительные риски для самооценки. Выход на пенсию означает потерю карьерной роли, рабочих отношений и эго-укрепления профессиональной идентичности и достижений. Этот социальный и личностный переход требует восстановления самооценки на новых условиях. Вдовство в одночасье разрушает супружескую идентичность, систему поддержки и социальную сеть. Семейные роли сужаются по мере того, как взрослые дети становятся самостоятельными, а внукам уделяется все меньше внимания в связи с их собственной насыщенной жизнью. Эти нарушения социальных связей и поддержки подрывают самооценку многих пожилых людей, и без того испытывающих физические трудности. Ощущение бесполезности, одиночества или разобщенности подрывает чувство значимости, которое является основой позитивной самооценки. Даже такие мелкие раздражители, как неуважение со стороны невоспитанных молодых людей, угрожают самолюбию стареющего человека.

Однако самооценка в период старения — сложный процесс, имеющий множество аспектов, помимо физических изменений или социальных потерь. Известно, что общая самооценка остается довольно стабильной на протяжении всей жизни, а у многих даже несколько повышается в пожилом возрасте. Защитные психологические факторы также влияют на самооценку с возрастом. Выбор оптимистического подхода к решению проблем поддерживает благополучие, как и поиск новых вех и значимых занятий. Сильные воспоминания о прошлых успехах и личностном росте укрепляют эго. Вера, внутренний локус контроля, таланты регулирования эмоций и позитивный настрой защищают самооценку. Мудрость и жизненный опыт способствуют принятию себя, несмотря на недостатки. С возрастом улучшаются навыки эмоциональной регуляции, что ослабляет удар по самооценке. Сильная социальная поддержка со стороны семьи и общества повышает самооценку. Ощущение своей нужности через помощь другим служит функции эго. Финансовая безопасность служит буфером против угроз самооценке.

Читайте также:  КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ ПОСЛЕ ЖЕСТОКОГО ОБРАЩЕНИЯ

Некоторые исследования самооценки парадоксальным образом показывают, что с возрастом она повышается. Потенциальными объяснениями этого являются избирательное социальное сравнение — пожилые люди склонны меньше сравнивать себя с более молодыми успешными сверстниками, но больше с соответствующими старшими группами, сталкивающимися с аналогичными проблемами. Кроме того, они используют эмоционально-ориентированные способы преодоления проблем, такие как рационализация, юмор и временное дистанцирование от проблем. В самоописаниях подчеркиваются сильные стороны, сохранившиеся со временем, и меньше внимания уделяется преходящим проблемам. Согласно другой теории, пожилые люди имеют больше жизненного опыта, чтобы определить основную самооценку, выходящую за рамки внешности/роли, и научиться поддерживать ее независимо от потерь или оскорблений, используя мудрость и эмоциональный интеллект. Некоторые обретают чувство собственного достоинства, воспитывая будущие поколения или чувствуя, что они справились с жизненными испытаниями. В целом, согласно исследованиям, люди с высокой самоэффективностью и внутренним контролем сохраняют высокую самооценку в более позднем возрасте.

Хотя проблемы, связанные с физическими и социальными потерями в результате старения, могут угрожать самооценке некоторых людей, защитные психологические факторы часто смягчают эти удары во многих когортах. Высокая самооценка сохраняется или даже повышается у большинства пожилых людей благодаря выборочной компенсации, реалистичному рефреймингу, сохранению основных самоописаний, эмоциональному контролю или регулированию социальных сравнений. Будущие проблемы связаны с искоренением распространенного эйджизма в обществах, которые поощряют нереалистичную ассоциацию ценности исключительно с молодостью и внешним видом, а не с разнообразными достоинствами жизненного опыта, мудрости и человеческого достоинства на любом этапе. Борьба с эйджизмом и укрепление солидарности поколений помогают повысить уважение к пожилым людям, сталкивающимся с естественными изменениями на протяжении всей жизни. При наличии благоприятной для возраста социальной поддержки и успешной адаптации к таким проблемам, как выход на пенсию или тяжелая утрата, самооценка большинства пожилых людей может противостоять воздействию процесса старения.

Читайте также:  САМООЦЕНКА ВАЖНА ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА

Самооценке угрожают нормальные физические и социальные изменения, происходящие с возрастом, но такие защитные психологические факторы, как оптимизм, жизнестойкость, поддержка социальных сетей и поиск новых значимых ролей, означают, что общая самооценка обычно остается стабильной или даже повышается у многих пожилых людей из разных когорт. Хотя процесс старения неизбежно влияет на восприятие привлекательности и приводит к потере устоявшихся ролей и отношений, самооценка оказывается многомерной, связанной с самоэффективностью, автономией, жизненным опытом и человеческим достоинством и менее подверженной преходящим изменениям. При здоровой адаптации и полном уважении общества высокая самооценка сохраняется на протяжении всей жизни у большинства пожилых людей, которые успешно принимают трансформации, происходящие в процессе старения.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *