Определение самооценки у детей
Самооценка — это отношение и чувства человека к собственной самооценке или самоценности. Это то, как человек воспринимает и оценивает себя, и это важный аспект развития ребенка. Ребенок с высокой самооценкой, как правило, уважает себя и уверен в том, кто он есть. Они чувствуют себя компетентными и достойными. Развитие самооценки у детей требует укрепления их чувства безопасности, принятия и принадлежности.

Преимущества высокой самооценки у детей
Психологи и эксперты по детскому развитию согласны с тем, что здоровая самооценка в детстве может принести много пользы. Дети с позитивным самовосприятием, как правило:

Быть более адаптивными и устойчивыми, когда сталкиваются с трудностями или неудачами. Они верят в свою способность справляться с трудностями.

С возрастом они испытывают меньше стресса, беспокойства и проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или тревожные расстройства. Высокая самооценка служит защитным фактором от подобных проблем.

Развивают более крепкие отношения и социальные навыки. Уверенные в себе дети чаще инициируют разговоры, сотрудничают с другими людьми и позитивно разрешают конфликты.

Достижение академических успехов. Вера ребенка в свои интеллектуальные способности мотивирует его учиться, изучать новые понятия и продолжать работу, даже когда задания становятся трудными.

Стремиться к возможностям и идти на здоровый риск. Высокая самооценка дает детям смелость пробовать новые виды деятельности, брать на себя роль лидера и следовать своим интересам и стремлениям.

Проявляют меньше проблемного поведения. Дети с низкой самооценкой могут вести себя агрессивно в поисках внимания или одобрения. Позитивная самооценка удовлетворяет потребность ребенка чувствовать себя значимым.

Получают удовольствие от жизни и с большим оптимизмом смотрят в будущее. Чувство собственного достоинства придает детям интерес к жизни и веру в то, что они смогут вести полноценную жизнь, когда перейдут во взрослую жизнь.

Факторы, повышающие самооценку у детей
Существует несколько хорошо изученных факторов, которые способствуют развитию здоровой самооценки у детей:

Безусловная любовь и принятие со стороны воспитателей. Когда родители ценят ребенка за то, какой он есть, а не за то, что он делает, это учит его ценить себя.

Соответствующие вызовы. Выполнение соответствующих возрасту задач, хобби или занятия спортом, в которых ребенок может преуспеть при поддержке, помогают ему почувствовать себя способным и сильным.

Похвала и поощрение. Отмечая усилия и прогресс, а не только результаты, вы укрепляете уверенность ребенка в своих навыках и способностях. Критика должна быть конструктивной.

Ответственность и независимость. Поручение детям обязанностей по дому в соответствии с их развитием или постепенная свобода в принятии решений способствуют развитию самостоятельности.

Эмоциональный контроль и навыки преодоления трудностей. Когда дети учатся определять, управлять и правильно передавать свои чувства, это дает им большее чувство самосознания и контроля.

Возможность решать проблемы. Предоставление детям возможности самим придумывать решения помогает им поверить в свои силы и компетентность в поиске ответов. Это способствует развитию самостоятельности.

Ролевые модели, демонстрирующие уважение к себе. Видя, как значимые взрослые в их жизни относятся к себе и другим с заботой и уважением, дети укрепляют эту систему ценностей.

Культурная или семейная гордость. Ценить свое этническое, расовое или религиозное наследие может укрепить позитивную идентификацию ребенка с социальными группами и его самооценку.

Советы по формированию самооценки у детей дошкольного возраста
Дошкольный период с 3 до 5 лет закладывает основу для формирования самооценки. Вот несколько эффективных стратегий для этой возрастной группы:

Читайте книги, в которых рассказывается о веселых приключениях симпатичных детских персонажей, к которым они могут относиться. Обсудите, как герои относятся к себе.

Поощряйте игры с переодеваниями и реквизитом, позволяющими представить различные роли. Это развивает воображение и творческую уверенность.

Выставляйте на видное место их рисунки, картины и поделки. Обратите внимание на детали, которые они включают, и спросите о творческом замысле каждого произведения.

Привлекайте их к выполнению простых домашних обязанностей, которые дают ощущение вклада, например, накрыть на стол, рассортировать носки, полить растения и т. д.

Задавайте открытые вопросы об интересах, любимых занятиях, членах семьи и друзьях, чтобы помочь им расширить самопознание.

Обнимайте, прижимайте к себе и щедро дарите ласку. Физические прикосновения необходимы дошкольникам, чтобы чувствовать, что их любят и ценят воспитатели.

Когда случаются ошибки, не акцентируйте внимание на них и подчеркните старания, сказав что-то вроде «Мне нравится, что ты продолжал стараться».

Советы по развитию самооценки у детей младшего школьного возраста
Когда дети переходят в начальную школу, их социальный мир расширяется. Поддержите эти стратегии для возраста от 6 до 10 лет:

Обсуждайте их симпатии, таланты и цели. Помогите расширить круг интересов с помощью книг, веб-сайтов и мероприятий, направленных на развитие уникальных способностей.

Поощряйте пробовать новые виды деятельности, где успех достижим при сотрудничестве, а не соперничестве, чтобы никто не чувствовал себя неполноценным из-за сравнений.

Отмечайте, цените и фиксируйте победы и успехи, какими бы маленькими они ни были. Ведение еженедельного журнала достижений способствует осознанию своих возможностей.

Когда возникают трудности, решайте проблемы вместе. Признавайте чувства и обсуждайте варианты, а не берите на себя ответственность и не будьте слишком директивными.

Расспросите о том, как приятно общаться в школе, чтобы углубить дружеские отношения и социальные навыки. Также уважительно обсуждайте любые конфликты, чтобы найти решение.

Укрепляйте независимость, позволяя выбирать одежду, еду, работу по дому, домашнее задание или социальные планы на выходные дни в соответствии с возрастом.

Разыграйте сценарии, как разговаривать уверенно, самостоятельно и справляться с давлением сверстников. Повторяйте их примеры для положительного подкрепления.

Оставайтесь эмпатичными слушателями в моменты эмоциональной уязвимости, чтобы укрепить веру в то, что их не будут критиковать за то, что они поделились тяжелыми переживаниями.

Воспитание самооценки у детей младшего подросткового возраста
В позднем детстве больше внимания уделяется нормам социального взаимодействия и исследованию личности. Это способствует развитию самооценки у подростков:

Одобрительно и осторожно относитесь к изменениям тела, настроения и любопытству по поводу зрелости как к нормальным этапам развития.

Обсуждайте, что в средствах массовой информации изображается красота, популярность и успех как нереальные. Цените их уникальность, а не только физические данные.

Уважайте мнения, хотя вы можете с ними не соглашаться, и избегайте «потому что я так сказал» без объяснений, которые они понимают. Это подтверждает их способность мыслить.

Контролируйте использование социальных сетей и развивайте навыки согласованного несогласия в сети, где много критики, при этом полностью блокируя токсичное влияние, если это необходимо.

Предоставьте выбор для волонтерской работы, помогая членам сообщества испытать сострадание и помощь.

Размышляйте о периодах личного роста, рассказывая о трудностях и о том, какую роль сыграла стойкость, чтобы смело встретить новые этапы жизни.

Поддерживайте открытое общение без осуждения на деликатные темы, касающиеся подростков, и убеждайте, что изменения естественны с возрастом, несмотря на давление сверстников, требующих ускоренного развития.

Ограничьте крики, дразнилки или сравнения с братьями и сестрами, которые подрывают самооценку. Дисциплинируйте, лишая привилегий, а не унижая.

Проводите спокойное время вдвоем, занимаясь хобби, спортом или проектами без телефонов, чтобы помочь качественному общению, которое так важно на этом этапе становления личности.

Поддержание самооценки в подростковом возрасте
Во время бурного подросткового периода благодаря постоянной родительской поддержке уже заложена основа для сильной самооценки на всю жизнь. Дайте подросткам понять:

Вы уважаете частную жизнь, но Ваша забота остается в качестве доступного союзника, некритично направляющего их к тому, чтобы они продолжали делать выбор в соответствии со своими ценностями и совестью.

Неудачи и ошибки — это часть процесса обучения, а не отражение всего характера. Сострадание должно преобладать над осуждением.

В процессе индивидуации их интересы, мировоззрение и пути могут расходиться с ожиданиями взрослых, но ваша вера в то, что они такие, какие есть на самом деле, сохраняется под поверхностными различиями.

Открытые обсуждения личности, планов на будущее и эмоциональных сложностей свидетельствуют об интересе к развивающемуся опыту и дают уверенность в том, что можно честно рассказать о себе без последствий.

Предоставляя автономию должным образом, активно слушайте, не осуждая, чтобы продемонстрировать заботливое участие на фоне независимости, которая обязательно должна быть предоставлена на этом перепутье к самоуправлению.

Заключение
Формирование самооценки у детей требует постоянного воспитания в соответствии с этапами развития. Когда детям обеспечены безусловное принятие, возможности достижения, эмоциональная безопасность и обучение жизненным навыкам, они могут реализовать свой потенциал, ценя себя такими, какие они есть, что закладывает основу для уверенного в себе взрослого, способного вести насыщенную, целенаправленную жизнь.