OKEV

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ РЕБЕНКА


Распространите любовь


Повышение самооценки ребенка с помощью увлекательных занятий важно для его социально-эмоционального развития и психического благополучия. Дети со здоровой самооценкой, как правило, более уверены в себе, устойчивы и способны справляться с трудностями по мере взросления. Как родитель или опекун, вы можете сделать многое, чтобы укрепить позитивную самооценку в веселой и ободряющей форме.

Хвалите усилия, а не результаты. Когда ребенок пробует что-то новое или сложное, обязательно похвалите его за приложенные усилия, а не за то, что он сосредоточился на результате. Такие комментарии, как «Ух ты, ты очень старался над этой головоломкой!» или «Я горжусь тобой за то, что ты не сдался, завязывая шнурки», помогут детям почувствовать себя лучше за то, что они пытаются выполнить задание, учатся на ошибках и упорно преодолевают трудности. Видеть, что усилия важнее, чем быть идеальным, не позволяет детям основывать свою самооценку только на результатах.

Отмечайте большие и маленькие достижения. Почаще радуйтесь вместе с ребенком его достижениям, независимо от того, насколько они велики или малы. Это может быть обучение езде на велосипеде без колес, написание своего имени, счет до 20, чтение короткой книги и т.д. Запланируйте специальный перекус, похвалите ребенка или повесьте его работы, чтобы отметить и оценить его прогресс и развитие. Празднование побед дает детям понять, что вы цените не то, чего они могут достичь, а то, кто они есть.

Играйте в совместные игры. Игры, которые требуют сотрудничества, общения и командной работы, помогают повысить самооценку. Среди хороших вариантов — «Simon Says», «красный свет — зеленый свет», «утка — гусь», «freeze dance», волейбол на воздушных шарах и настольные/карточные игры. Смысл в том, чтобы работать вместе для достижения общей цели, а не соревноваться друг с другом. Дети чувствуют себя способными и связанными, когда играют сообща.

Читайте также:  ТЕСТ НА ИЗМЕРЕНИЕ САМООЦЕНКИ

Поощряйте самостоятельные игры. Предоставьте ребенку достаточно времени для самостоятельной игры с игрушками, которые он выбирает сам. Самостоятельная игра способствует развитию уверенности в себе, творческих способностей, навыков решения проблем и умения развлекать себя самостоятельно. Не делайте за них и не вмешивайтесь постоянно, если они не просят о помощи. Предоставление детям возможности играть самостоятельно учит их тому, что у них есть навыки и внутренние ресурсы, чтобы занять и увлечь себя.

Выражайте привязанность с помощью объятий, поцелуев и слов одобрения. Уместная физическая привязанность в сочетании с частыми словами одобрения помогает детям почувствовать себя любимыми, уверенными в том, что они есть, и что они ценны уже тем, что существуют. Комментарии вроде «Я так рада, что ты мой ребенок», «Ты делаешь меня счастливым просто тем, что ты есть» или описание положительных качеств ребенка помогают укрепить его позитивную самооценку на фундаментальном уровне. Физические прикосновения также передают привязанность невербально.

Поручайте простые домашние обязанности. Поручение соответствующих возрасту домашних дел, которые дети могут выполнять самостоятельно, помогает им почувствовать себя способными и полезными членами семьи. Это может быть складывание грязной одежды в корзину, накрывание/уборка стола, полив растений, кормление домашних животных или складывание белья. Дайте несколько заданий за раз и отмечайте их старания. Гордость за выполнение обязанностей воспитывает в детях чувство компетентности.

Играйте в игры «Мне нравится/люблю…». В течение дня предлагайте ребенку рассказать о том, что ему нравится или что он любит в себе, своем дне, друзьях, членах семьи и т. д. Например, вы можете сказать: «Мне нравится, как ты поделился своими мелками с другом в школе сегодня. А что тебе нравится в самом себе?» Услышав, как они сами описывают положительные качества и атрибуты, дети начинают лучше осознавать свои сильные стороны. Эта игра лучше всего работает, если вы сначала сами покажете им примеры.

Читайте также:  ЧЕТЫРЕ УСЛОВИЯ САМООЦЕНКИ

Предоставляйте варианты, а не приказывайте. Вместо того чтобы требовать: «Немедленно убери свои игрушки!», предоставьте выбор: «Ты хочешь сначала убрать за собой синее или красное ведерко?». Наличие выбора и самостоятельности позволяет детям контролировать свой мир и формирует внутреннюю мотивацию. Они чувствуют себя вправе принимать решения в соответствии с возрастом, а не ощущают постоянный контроль со стороны других. Варианты должны быть ограничены двумя разумными вариантами, чтобы дети не чувствовали себя перегруженными.

Поощряйте пробовать новые виды деятельности. Запишите ребенка в новое хобби, спорт, клуб, художественный кружок или другую организованную деятельность, к которой он проявляет интерес. Когда дети развивают навыки в областях, которые им нравятся, это способствует развитию компетентности и гордости. Помните, что цель состоит в том, чтобы они развлекались и учились, а не в том, чтобы сразу стать совершенными. Поддерживайте их усилия без давления, чтобы новый опыт ассоциировался у них с позитивом. Если поначалу им не понравится, спокойно признайте их чувства, не осуждая, и попробуйте что-нибудь другое.

Хвалите процесс, а не только конечный продукт. Когда ребенок работает над художественным проектом, занимается на инструменте или выполняет любое долгосрочное задание, обязательно похвалите его за упорство и продвижение по пути, а не комментируйте только конечный результат. Например, «Мне нравится, как ты сосредоточен, когда рисуешь» или «Ты неделями разучивал эту песню, и все эти труды приносят свои плоды». Признание постепенных улучшений подкрепляет тот факт, что стараться изо всех сил — само по себе ценно.

Признавайте чувства с сочувствием. Когда дети испытывают разочарования, неудачи или сложные эмоции, проявите сочувствие, признавая и подтверждая их чувства без осуждения. Скажите что-нибудь вроде: «Я вижу, как ты сейчас расстроен. Это нормально, когда все идет не так, как планировалось». Это учит эмоциональному интеллекту и дает им возможность почувствовать, что их слышат и безоговорочно принимают в любом эмоциональном состоянии. Помогая детям справляться с трудными чувствами, вы не позволяете им интернализировать неудачи или приравнивать самооценку исключительно к успехам и достижениям.

Читайте также:  10 ПРИМЕРОВ САМООЦЕНКИ

Позволяйте творческое самовыражение. Способствуйте творческому самовыражению, предоставляя детям свободу в работе с художественными принадлежностями, музыкой, танцами, театром, творческим письмом или другими выразительными средствами при минимальном руководстве. Когда они могут свободно исследовать свои интересы и воображение без строгих правил или критериев «хорошей» и «плохой» работы, это повышает уверенность в себе. Принятие их естественного творческого потенциала подтверждает их индивидуальность и показывает, что вы цените их за то, какие они внутри, а не за то, насколько точно они соответствуют стандартам.

Поощряйте постановку целей. Вместе со старшими детьми ставьте перед собой разумные краткосрочные и долгосрочные цели. Это могут быть такие цели, как пробежать милю, выучить пять испанских слов или накопить деньги на что-то особенное. Поддерживайте и поощряйте их на этом пути, периодически проверяя прогресс и отмечая маленькие победы. Достижение целей учит ответственности, терпению и тому, что они могут сами контролировать свой рост и развитие, прилагая усилия. Достижение целей повышает гордость и веру в себя.

Успешное формирование самооценки ребенка требует частого поощрения, безусловного принятия его чувств, возможности свободно развивать навыки через игру и исследование, самостоятельного принятия решений, признания усилий, а не совершенства, празднования маленьких побед в соответствии с уровнем способностей, смягчения разочарований с помощью сочувствия и предоставления возможности проявить творческую индивидуальность. При терпении и последовательности эти виды деятельности, повышающие уверенность в себе, способствуют развитию устойчивости, мотивации и общего психического благополучия с самого раннего возраста. Дивиденды сильной самооценки приносят детям пользу в социальном и эмоциональном плане на долгие годы.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *