Самооценка — важная часть развития ребенка. Формирование самооценки в подростковом возрасте (9-11 лет) настраивает детей на успех, когда они вступают в подростковый и юношеский возраст. Хотя на этом этапе развития происходят физические и эмоциональные изменения, они не должны подрывать уверенность ребенка в себе. Существует множество увлекательных занятий, которые родители могут проводить со своими 10-летними детьми, чтобы поднять их самооценку.
Журнал комплиментов: Пусть ваш ребенок заведет ежедневный дневник, в котором он будет записывать три вещи, которые ему нравятся в себе каждый день. Это могут быть физические данные или черты характера. Поощряйте их быть конкретными в своих записях, например «Мне нравится, что я хорошо играю в футбол», а не «Я спортивный». Через неделю сядьте вместе и прочитайте несколько позитивных высказываний о себе, которые они придумали самостоятельно.
Фотоколлаж: Пусть ваш ребенок просмотрит свои фотографии и выберет несколько любимых снимков. Помогите ему составить коллаж из этих фотографий и украсьте границы ободряющими словами, цитатами или рисунками, связанными с качествами, которыми он обладает. Вывешенный на всеобщее обозрение коллаж станет наглядным напоминанием о том, что они ценят в себе больше всего.
Акты доброты: Обсудите с 10-летним ребенком простые акты доброты, которые он может совершить для других, например, придержать дверь, улыбнуться, сделать комплимент или выполнить работу без просьбы. Пусть они совершают по одному такому поступку каждый день в течение недели и пишут в дневнике о том, что они почувствовали, помогая кому-то другому. Размышления о чувстве гордости и заботы о других укрепляют хорошую самооценку.
Установка на рост: Обсудите с ребенком концепцию мышления роста. Менталитет роста — это вера в то, что способности и таланты можно развить с помощью упорного труда, хороших стратегий и помощи со стороны других людей. Это противоположно фиксированному мышлению, при котором таланты рассматриваются как врожденные задатки. Поощряйте идею о том, что неудачи — это возможность научиться, и хвалите ребенка за усилия, которые он прилагает к решению задач, а не за спорадические успехи. Сохранение менталитета роста способствует развитию стойкости.
Демонстрация хобби: Помогите своему 10-летнему ребенку подготовить небольшую презентацию или презентацию, чтобы с гордостью рассказать членам семьи о своем хобби, талантах или интересах. Это может быть слайд-шоу из фотографий футбольного сезона, образцы рисунков и художественных техник, технические гаджеты, которыми они научились пользоваться, или музыкальное выступление. Публичное подтверждение близкими их навыков и преданности своему делу повышает уверенность в себе.
Самооценка строится на реальных талантах, способностях и качествах характера, которые дети могут распознать. Главное — сосредоточиться на подходящих для развития занятиях, разговорах и самоанализе, а не на поверхностных качествах. При мягком руководстве в подростковом возрасте большинство 10-летних детей могут заложить прочный фундамент самооценки, который будет поддерживать их в новых отношениях и трудностях на протяжении всего детства. Вера в себя и высокая оценка своих возможностей — важные защитные факторы от неуверенности в себе, которая так часто сопровождает взросление.